虾仁炒西兰花的做法步骤

虾仁炒西兰花的用料

西兰花1颗 鲜虾150g
胡萝卜半个 料酒适量
胡椒粉适量 味极鲜酱油适量
盐适量 油适量
糖一小勺 大蒜2瓣

虾仁炒西兰花的做法

虾仁炒西兰花的做法步骤插图步骤1:将鲜虾洗净,拨壳、去虾线;虾仁炒西兰花的做法步骤插图(1)步骤2:在拨好的虾仁中加入适量胡椒粉,料酒、味极鲜酱油腌制片刻;虾仁炒西兰花的做法步骤插图(2)步骤3:将西兰花、胡萝卜洗净,切块;虾仁炒西兰花的做法步骤插图(3)步骤4:准备一锅清水,放入切好的西兰花,加入适量盐,色拉油,开大火煮开(这样能使西兰花保持翠绿颜色)虾仁炒西兰花的做法步骤插图(4)步骤5:煮至西兰花变色,捞出沥干水分;虾仁炒西兰花的做法步骤插图(5)步骤6:热锅倒油,加入大蒜末,腌制好的虾仁,煸炒至金黄色;虾仁炒西兰花的做法步骤插图(6)步骤7:加入切好的胡萝卜片翻炒一下;虾仁炒西兰花的做法步骤插图(7)步骤8:加入焯熟的西兰花;虾仁炒西兰花的做法步骤插图(8)步骤9:加入适量盐、糖,翻炒片刻即可出锅!虾仁炒西兰花的做法步骤插图(9)步骤10:成品;虾仁炒西兰花的做法步骤插图(10)步骤11:成品2

虾仁炒西兰花的烹饪技巧

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