茄汁鸡胸肉的做法步骤

茄汁鸡胸肉的用料

鸡胸肉一块 小葱2根
蒜3瓣 酱油2大勺
糖1小勺 盐适量

茄汁鸡胸肉的做法

茄汁鸡胸肉的做法步骤插图步骤1:准备食材,我用的番茄比较小,大的一个就可以。准备一杯80度左右的开水。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(1)步骤2:鸡胸肉洗干净切丁。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(2)步骤3:番茄洗干净小块,建议使用熟透的番茄。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(3)步骤4:大蒜去皮切碎,小葱去皮,去根切葱花。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(4)步骤5:切好的鸡丁放入器具中,加入料酒。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(5)步骤6:再加入生抽。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(6)步骤7:加入胡椒粉,不喜欢的可以不放。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(7)步骤8:抓拌均匀腌制20分钟。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(8)步骤9:起油锅,加入蒜末炒香。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(9)步骤10:再加入切好的番茄煸炒。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(10)步骤11:加入2汤勺纯净水。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(11)步骤12:加入生抽。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(12)步骤13:按个人口味加入盐,中小火煮2分钟。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(13)步骤14:加入玉米粒。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(14)步骤15:再加入腌制好的鸡肉丁。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(15)步骤16:鸡胸肉翻炒制变色。大火收汁,收到自己想要的浓度即可。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(16)步骤17:低脂茄汁鸡胸肉加上红豆薏米粉米糊。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(17)步骤18:好吃不胖,味道好极了。茄汁鸡胸肉的做法步骤插图(18)步骤19:我要开动喽~

茄汁鸡胸肉的烹饪技巧

这道菜可以说零难度,鸡肉丁提前腌制再使用。

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