小芳前几天才刚过完生日，以及步入35岁大坑了，并且还是一个6岁男孩的妈妈，她没有什么慢性病史，身体也没有多大的毛病，身高168厘米，不过她一共经历了4次减肥。
001、在大学的时候， 放飞自我
那时候的她，拥有完美女神的身材，几乎每天都会安排出2个小时出来运动，她吃得多，睡得也香，每天都是精神饱满的。
002、结婚后备孕
她与他的老公结婚后，两人准备了1-2年的备孕期，她开始一边节食，一边运动，每一天吃的都是非常健康，并且也睡得多，只是每天的运动时间变成了1一个小时，那时候的她精神状态挺好的。
003、产后太吓人，
在她产后，大概有半年多的时间都没有去运动过了，但是那时候的她不怎么吃主食，因此导致她狂掉发，月经量也比较少，皮肤也比之前松弛了很多，整个人看起来也是无精打采的，开始变得惆怅人生，嫌弃自己的身材了。
004最近减肥
小芳最近一次减肥是她自己与心魔之间的较量，这一次她不再像以前那般这不吃那也不吃，而更多在于的是吃什么才对身体有帮助，让身体自然的恢复到日常的节律当中。
起初小芳认为是因为自己没有控制好食欲，没有坚持运动，饮食生活不规律，才会导致自己的身体变得那么差，后来渐渐的领悟到原来人的身心是不可单独分离出的，因此说若人想要身体健康的话，那么就得让自己的身体处于一种平衡的状态，因此人体所摄入和所消耗就需要达到平衡。
所以说人胖是非常容易的事儿，比如说吃甜食会让自己的心情变得开心起来，而思虑过多的话则会让自己夜不能寐，就会导致人体里面的能量消耗尽，这时候人就没有过多的力气去运动了。
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