不少女性为了减肥也好,日常的饮食不健康也罢,都会存在这样那样的胃不舒服状况,想要让自己的胃好起来,又不想吃太补的东西,你可以吃菜啊,让你吃不胖,而且,还能很养胃,试试看哦。
1.菠菜助肠胃消化又养肝
说到菠菜,一年四季都可以多吃一些,菠菜对于肠胃有良好的修复功效,如果你肠道干燥,或者消化功能差,吃几餐菠菜就可以有很好的改善,当你发现自己的肠胃功能好了的时候,也要继续吃几餐,这样菠菜的良好功效将会继续帮助巩固你的肠胃,让你日后减少不适状况的出现。如果你爱吃菠菜,平时就可以换着花样多吃一些。
2.地瓜吃了很养胃
有的女性胃不好,吃了东西就会感觉堵得慌,其实,这是胃的蠕动能力差,消化不好,那么,你就可以吃点地瓜,可以直接当主食来吃,吃了地瓜之后,只要别再喝茶水或者吃甜食就可以了,这样每天吃一餐,会让你大便舒畅,没过多久,胃功能就提高了,不消化的现象明显改善。
3.南瓜专治肠胃虚弱
如果你的肠胃比较虚弱,吃了东西就会感觉到难受,而且,很多东西你都不敢吃,一吃就容易感觉到胃痛,其实,这就是肠胃脆弱的缘故,那么,你可以日常多吃点南瓜,南瓜里的维生素A,可以很好地巩固胃粘膜,让胃“强壮”起来。
女性胃不好比较常见,如果你不想吃一些养胃的滋补食物,就可以试试上面的这些蔬菜,让你养胃又吃不胖。
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