走出去，就是全世界 ，开启一场洗肺之旅
蓝天白云，雪山草地，苍鹰骏马，牦牛羊群，这是风景，更是图画，充满壮美，让人神往；寺庙辉煌，经幡招展，喇嘛诵经，信徒膜拜，这是风情，更是文化，充满神秘，让人感动，天高云淡，藏歌悠扬，佛香盈盈，梵音袅绕，这大概就是心灵所愿的一种景象，也是西藏最能打动人的景象。
行程安排第1天：西安→雅安
第2天：雅安_泸沽湖
第3天：泸沽湖一日
第4天：泸沽湖-丽江古城。
第5天:丽江古城-虎跳峡-香格里拉。
第6天：香格里拉（普达措国家森林公园）-飞来寺
第7天：飞来寺（梅里雪山日出）-千年古盐田-芒康
第8天：芒康-左贡_邦达（业拉山口、72拐、怒江大桥）_八宿
第9天：八宿_然乌湖→来古冰川或米堆冰川→波密
第10天：波密→通麦大桥→鲁朗林海（色季拉山口）→林芝
第11天：林芝_工布江达（巴松措或甘丹寺）_拉萨
第12天：拉萨_羊卓雍措
第13天：拉萨市内_布达拉宫，大昭寺，八廓街，罗布林卡等。
第14天：拉萨-当雄-纳木措-那曲
第15天：那曲-安多→唐古拉山-唐古拉山镇。
第16天：唐古拉山镇-格尔木
第17天：格尔木-察尔汗盐湖-茶卡盐湖
第18天：茶卡盐湖-青海湖→西宁（兰州）
第19天：西宁（兰州）→西安
报名须知【活动团期】4月29日出发
【费用包含】：
1、全程车费
2、优秀领队服务费
3、装备：对讲机、导航车、车贴、随车保障工具、医药包
4、保险：高原意外保险2份
【费用不含】：全程住宿（约1100左右），门票（约1000），行程内未注明的费用及自己消费所产生的费用，丰俭由人；
温馨提示
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，出发前一周建议服用红景天胶囊或高原安，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。报名前未说明者，后果自负。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、具备团队互助精神及个人自理能力
4、此次活动为自助旅行、为户外爱好者个人自发组织统一购买保险、如有意外、将有保险公司给予赔偿、组织者不承担任何法律责任。
5、参团人员应充分了解本团队性质（自助游），没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。
6、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并做好吃苦的心理准备，由于，部分地区旅游设施落后各县镇之间相隔较远、所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。
7、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上巧克力、牛肉干、饼干、奶糖、榨菜等及其他个人爱好食品和零食，最好是含热量高的食物。
8、沿途系民族地区内请朋友们尊重当地宗教信仰，民风民俗不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，沿途中经过玛尼堆时可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏
建议装备1.沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（冲锋衣裤、抓绒衣、保暖内衣裤、雨具、袜子和内裤）最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋，方便拖鞋。
2.高原紫外线极强带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
3.摄影爱好者要备够相机电池、充电器、路上没有卖的、数码相机要带够卡或数码伴侣。
4.身份证、银行卡，带够路上所需现金（车费＋食宿景点门票费），银行卡最好是农行或邮政，其网点多方便。林芝、日客则、拉萨等大城市才有建行、中国银行、工行。
5.药品：抗高原反应药物（红景天胶囊、高原安等）红景天最好在出发前一周开始服用。感冒药、止泻药、润肠药、云南白药、维生素、葡萄糖等。
注意事项1、因天气等客观因素，俱乐部本着安全第一的原则，活动有可能因此取消或改变出行路线，将会在出行之前通告大家，敬请留意,并相互转告，或者领队根据实际情况在征询了大家意见的基础上临时修改计划 。
2、活动中要听从领队的安排指挥, 参加人员必须要有户外精神。要求做到勇敢、团结、互助宽容、环保等等。严禁擅自脱团活动或做出有损他人安全和公众利益的举动，违者责任自负。
3、户外活动有风险，请根据自身情况酌情参加，出现问题，责任自负。
4、严禁酒驾，切忌跟当地老乡发生任何冲突，尊重当地习俗；如发生矛盾，请尽量克制，尤其不要说脏话！！
5、保持车队距离，禁止前后超车，安全行驶。
6、所有车辆统一加油，以免路上耽误行程。
7、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，而不能完成上述景点，责任不在组织者，组织者不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理，但我们会积极配合解决。活动中若因个人原因发生事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险，参与者对此充分明白，并理解接受。特此声明！
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