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常吃钙片为什么也会缺钙?
人体自身不能制造钙,必须从食物中补给。根据我国的调查,缺钙是一个极其普遍的现象,尤其是婴幼儿、中学生和孕妇。不少人已经注意到这个问题,开始补充钙片,但仍然缺钙,这又是为什么呢?原来他们忽略了影响钙吸收的一些因素。钙在肠道的吸收主要受活性维生素D的调节。没有足够的维生素D,吃再多的钙片也无济于事,因为钙不能很好地被吸收。维生素D在人体中是可以自行合成的,但必须有一个前提,那便是要有适当的阳光照射。 …- 10
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