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说冬天易胖、夏天易瘦对吗
大多数人认为,人在冬天很容易长胖。其实,长胖并不是冬天的错,源头还是在我们自己身上——我们因为怕冷而减少了户外运动。事实上,为了在冬天维持正常体温,我们身体的新陈代谢反而会加快,体内卡路里的消耗也会增多。如果能够保持一定的运动量,我们的体重按理应该会减轻。因此,说“冬天容易长肉”只是人们对自己缺乏坚持锻炼的意志力所找的一个借口。- 19
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减肥的时候是不是丧失了某些脂肪细胞
减肥的时候,是不是丧失了某些脂肪细胞?没有,脂肪细胞只是变小了而已。当那些体内脂肪细胞过剩的人把体重减到正常水平时,脂肪细胞要比正常情况下的小,这可能也是他们好不容易瘦下来后体重却容易反弹的原因之一。一个正常的成年人体内脂肪细胞的总数约为400亿-500亿个,而那些胖人身上的脂肪细胞总数可能达到1200亿个甚至更多。防止脂肪细胞数增加的最好方法就是避免体重的过度增加,对于任何年龄段皆是如此。因为体…- 3
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为了帮助人类减肥 人工智能已经忙坏了
你今天燃烧卡路里了吗?近年来,随着我们生活水平的提高和日常习惯的改变,肥胖渐渐成为了令无数人困扰的难题。为了实现减肥的目标,人们曾使出十八般武艺,动感单车、瑜伽、针灸、减肥药、轻断食……但对大多数人而言,减肥永远是将来时。三天打鱼两天晒网,到最后体重还是一点也未减下去。最近,许多从事人工智能研究的科学家和大公司们开始利用AI涉足减肥这个领域,试图通过人工智能的帮助来让我们燃烧更多的卡路里。要逆天!…- 6
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不吃晚饭能减肥吗?告诉你不可能
现在不少女生都会认为晚饭不吃就能够起到减肥的效果,看似停止进食确实是可以减少热量的获取,但是事实上,不但不会减肥,有可能还会有增肥的情况,想知道为什么吗?下面就一起来看看吧。其实控制饮食的摄取对于减肥的效果还是比较明显的,而且这样的效果一般不会持续太久的时间,因为长期不吃晚饭,对于胃部是有损伤的作用,而如果有了吃晚饭的时候,就会造成反弹的情况,而反弹之后想要再进行减肥就很难了。不吃晚饭的目的大都是…- 14
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你可能没想过,洋葱还可以帮你减肥抗癌?
洋葱是一种日常生活中比较多见的蔬菜,在西餐中也经常会需要用到洋葱来烹调。但是可能有一些女性听说经常吃洋葱会让人容易放屁,所以一些女孩子就不太敢吃洋葱,怕影响形象。但其实相对于放屁来说,洋葱它的功效和营养价值会更高。下面就由小编带你来了解一下洋葱的好处。首先,吃洋葱可以帮助你减肥和排便对于想要瘦身,维持身材的女性来说,更是需要经常吃洋葱。由于洋葱中带有许多的膳食纤维,通过食用洋葱,不仅可以帮助你提高…- 21
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晚餐这样吃,你再怎么减肥也是白减
人的一日三餐都很重要,可现在的年轻女性和上班白领一族却越多越少去注重晚餐的重要性,更多是关注在午餐上。因为白天正常都需要上班,为了维持上班状态,会选择在午餐吃得好一点,而下班后的晚餐则有时候没那么注重,觉得想怎么吃就怎么吃。在这样的情况下可能会导致一些问题。问题一:晚餐吃得太多可能会引起糖尿病科学家调查研究发现,如果人体在晚餐的时候进食过多,可能会引起体内分泌过多的胰岛素,这样一来会造成人体胰岛的…- 7
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女生每个月都感觉在坐过山车,你一个月的变化(了解自己的身体)
依据每个人的身体情况的不同,会有一些变化,但小编列举一些大家一个月内的共性发生的微妙变化。经期开始第一天到第二天,雌性激素在体内释放量是最低的时候,也是身体最为疲惫的时候,由于子宫挛缩引起的腹部绞痛是十分难受的。但是这个时候正好是稍微锻炼的好时机。月经期间虽然很难受,并且有时候不想走动,但是适量的运动还是很好的,可以促进身体的血液循环,在一定程度上舒缓经痛、还有你的腰酸背痛等经期女生不适感的各种症…- 11
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这种东西好吃又健康?别再吃了特别是减肥的女性
现在的人都讲究健康、绿色,因此也随着衍生出很多健康产业,绿色原生态企业等等。一些食物、零食也经常冠以绿色、健康食品来进行推广和销售,从而引起更多人的注意和购买欲望。但是,其实有些食物却并没有那么好,小编这边要告诉大家几样我们可能经常认为健康好吃其实却并非如此,而且还会伤害人体的食物。比如说,我们经常用来招待客人的蜜饯每次逢年过节可能很多人都会去超市或者商店里买一大堆蜜饯来放在家里,不仅平时客人过来…- 21
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菠萝蜜可以帮助女性减肥?不过吃多了会适得其反!
很多女性朋友是不是会喜欢吃菠萝蜜这样的水果?这种水果被很多人称为是“热带水果皇后”,是一种不亚于榴莲的热带水果,而这样的一种水果也具有不错的营养价值。可能很多女性朋友都会听说通过吃菠萝蜜可以帮助你们瘦身。所以在每年夏秋季节之时正是这种菠萝蜜的盛产时间,很多女性朋友就会去购买大量的菠萝蜜来食用,希望可以通过吃这种水果来帮助你起到减肥的效果;而且这种水果其实除了可以帮助你进行减…- 26
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这样的蔬菜别再吃了,不能减肥而且还会致病?
听说过经常吃肉对身体不好,那我多吃蔬菜总可以了吧?蔬菜确实是不错,但是也得看它的做法。有些蔬菜如果做法不同,可能会引起的效果就不同了。对于一些想要的减肥的爱美女性来说,更是一种灾难;更有严重的,一些菜经常吃还可能会让你容易患病。第一种是干煸豆角很多人应该都熟悉这道菜,作为经常去下饭馆的人应该经常都会点这道菜,既好吃又相对价格便宜,是下饭的一道好菜。但是我们应该了解一下它的做法。干煸豆角是通过油炸来…- 8
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为了减肥拒绝脂肪,但这样却可能会导致你早衰
为了保持美好的身材,或者为了降低身体体重,进行减肥,所以可能很多女性朋友对于脂肪这种东西都极为厌恶,对于一些含有脂肪的食物都坚决不食用;而其实脂肪是一种人体所必需的物质,如果你的身体缺乏脂肪可能会容易导致你的身体出现过早的老化。最新科学研究指出,一些食物如核桃、鱼油中带有的脂肪酸物质,可以起到帮助你的身体提高皮肤肤质,促进你的身体健康,让你的肌肉和外表皮肤看起来更加年轻化,更有弹性,并且可以通过油…- 20
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这种食物很多女性朋友都认为对于减肥有益,但其实你们都错了
经常和你的一些女性朋友去逛超市的时候,是不是可能每次她在挑选一些食物的时候,都会注意看食物上的一些标签或者成分,比如说在购买牛奶这种食物的时候,对于那些普通的牛奶可能不会选择,而经常会选择那些“脱脂”的牛奶款式,因为她们觉得这样的牛奶才是不会容易导致身体摄入脂肪过多,导致身体体重增加的,也才可以放心的饮用;不过根据小编去调查这种类型的食物制作过程,却发现可能这样的食物并不是…- 13
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很多女性朋友长期不吃肉?为了减肥却可能导致你长白发
有一些女性朋友可能平时生活中为了要减肥都会选择不吃肉,什么肉都不吃,而只选择吃其他食物;但是其实长期不吃肉的女性朋友却可能会导致身体出现一种问题,那就是出现白头发。这是因为缺乏酪氨酸导致白头发很多肉类食物中都会带有酪氨酸这样的物质,比如说猪肉、牛肉、鸡肉还有鱼类食物;而这种酪氨酸物质在人体黑色素的合成过程中起着重要的作用。因为人体需要合成黑色素经常都是通过利用酪氨酸霉对进入身体内部的酪氨酸物质进行…- 271
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你以为吃素菜就能减肥?真相让人大跌眼镜
临近春节,减肥虽然是女人一生的事业,但是在这个空档,参加亲戚朋友的聚会肯定跑不了,那要怎么减肥呢?我看过有很多的女生在上菜之后,会有意避免一些荤菜,只吃素菜,觉得那样自己就可以保持得住身材,但真的是这样吗?其实并不是,有的时候你认为的素菜可能真实热量比荤菜还高!尤其是在大饭店,就算是素菜,为了做出来好吃,保得住口感,都会加入大量的油,也许女生吃起来觉得挺清淡的,但其实你已经吃进去了很多的&ldqu…- 24
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女性朋友不要为了减肥不吃肉,但是吃太多肉也有这点坏处
很多女性朋友平时喜欢吃肉?无肉不欢?可能也会有很多你身边的朋友告诉你不要因为减肥而不去吃肉,吃肉对于你的身体是有好处的,不然你会容易出现身体营养不良或者贫血问题;不过可能小编今天也要来提醒一些平时在生活中吃了过多的肉,特别喜欢吃肉的女性朋友们注意一下,有的时候,可能你们经常都不知道,如果你吃了太多的肉,那么可能会给你的身体带来这点不利的影响。那就是吃过多的肉会导致身体钙质流失钙质这种营养物质也是对…- 13
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过完春节的你,如何做到快速减肥?
每逢春节胖三斤,不对,应该说是胖好几斤,作为广大的女同胞来说,春节后的自己正是考虑要如何减肥的时候,而这时候不仅肚子又圆了一圈,脸也变得更圆了,下面就和小编一起来看看节后如何快速减肥吧。大家在春节的时候都是大鱼大肉的吃,而且原先减肥的自己,也都变得不再忌讳,更是喜欢吃什么就是什么,最后把自己的体重又搞上来,亲戚的团圆饭或者是朋友间的聚会,都会一些高能量的食品,加上进食的时间和次数也变得频繁,所以春…- 7
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银耳功效你知多少?原来还可以帮助女性减肥
很多女孩子可能都会注意到银耳这种东西,因为这种东西经常加入到甜品中一起搭配食用。其实会选择银耳加入到甜品中也是有其道理的。除了口感上的好吃之外,银耳还有它特殊的功效,甚者对于一些想要减肥的女孩子也是很有帮助的。这边就由小编来告诉你三点银耳的食用功效。第一点,通过食用银耳可以帮助提高人体解毒能力人体经常会在不经意间食入一些带有各种毒素的食物,而这些毒素会堆积在人体内,这个时候必须要依靠人体的肝脏系统…- 14
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姑娘要减肥也要为取悦自己而减
姑娘若你遇见了对女生体重并没有什么概念,可只会一味要求轻轻轻的男生,那么你就应该要远离他。姑娘你要知道,他总有一天会像歌词里的一般:你以为长得挺好看,那就没事儿了吗?不,你错了他还想找个更好看的。姑娘你要知道,那些会因为你的体重而离开你的男生,是不值得你去爱的,要知道体重只不过是他拿来当分手的借口罢了,他们其实更爱他们的标准。姑娘你要知道,如果你减肥的目的只是为了取悦他人而进行减肥的,那么即便你日…- 9
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靠墙站真的可以减肥吗?
都说靠墙站着比较减肥,其实我只想说,靠墙站只是比坐着和躺着都要好的一种方式。你如果每天因为某些原因,只能坐着或者躺着,那确实只能靠墙站站来改变一下,但是如果你不处在躺着或者长久坐着的状态,靠墙站就不必了,你完全可以用更为有效的方式进行锻炼以及达到减肥效果。如果你是长久坐着工作的人,可以选用这种方式来调动你的身体。譬如,站立行走、办公室里的拉伸操、靠墙站一站。每四十五分钟最好站起来行走一下,原地绕圈…- 18
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女性追求健康食物,这几种骗钱还让你长胖
有瘦身意识的姑娘们总是追求低脂健康的食物,走进超市里也优先选择那些号称“全天然”、“无添加”的健康食物。但其实,很多所谓的健康食物不仅卖的贵,还在偷偷让你长胖!女性要注意了,想要减肥和健康,这几种要谨慎购买。1、果蔬脆片在快节奏的生活模式下,大家吃饭都在赶时间,很难经常吃到新鲜水果,所以那些美味又方便果蔬脆片的市场就慢慢被打开了。但绝大多数号称健康的…- 21
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为了阻止我减肥,朋友默默帮我点了三个月的外卖
自今年的6.26到9.26几个月期间,南京的姜小姐一直收到来自朋友的“亲切问候”。朋友通过网络来给姜小姐点外卖,并送到姜小姐住处,曾经在一天之内就收到四五杯奶茶,甚至于连吃了五天的娃娃菜,可是那些朋友们愣是不承认就是自己给点的外卖。为了满足大家的好奇心,姜小姐朋友特意晒出一张图,让大家了解投食战争的始末。姜小姐喜欢打网游,就认识了一群天南地北的好友,她还专门建了一个游戏群,…- 13
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女生喝水的四大错误,让你不能减肥还伤身
女人是水做的,充满水分的女生看起来也会充满活力,从面部肌肤上就能够看得出来。喝饱了水的肌肤剔透水润,让身体瘦下来,想要不漂亮也难。相反缺少水分的时候身体机能也会产生提示,让你知道身体正处于缺水的状态。一些错误的喝水习惯,你都知道吗?一、睡前大量喝水睡前经常会觉得口渴,甚至会喝一些蜂蜜水觉得养生,但是事实是它会让你晚上更想上厕所影响睡眠质量,也有的女生没有夜尿的习惯,就会导致憋尿都第二天早上,更加伤…- 9
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女性要想气质出众,先解决这三种体态问题,不然减肥也没用
大家有没有发现,有的人长相一般,但是身材还不错,站在那里身姿挺拔,就显得特别的有气质;而有的人五官明明看起来很精致,但整体却少了一点气质。为什么会这样呢?一般来说,这主要是因为体态而带来的影响,但却很容易被忽略。1、乌龟颈也就是脖子前倾和驼背,也许这种体态会让你觉得很放松,但其实不仅会给人一种虎背熊腰的感觉,还特别的显矮。2、溜肩看起来有点像“大头娃娃”,主要是人肩部和颈部…- 20
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