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人在运动后为什么会觉得肌肉酸痛
很多人在跑步之后,会觉得肌肉酸痛,这是什么原因呢?在人体内,乳酸是能量来源——葡萄糖代谢后的产物。甚至是在平时休息时,体内的乳酸也在一刻不停地被生成和分解。在热身运动之初,乳酸的生成速率等于分解速率。随着运动强度的增加,人体对能量的需求变得相当大,故此乳酸的生成速率开始超过分解速率,于是乳酸在肌肉中堆积。这可能也是许多运动者在运动后感到疼痛的原因之一。即使在没有运动到的部位里也会有乳酸形成,比如说…- 17
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