-
上班族胖得快,远离4点就能瘦
每一年都有不少的学生转变成上班族,那么你会发现工作一两年肥胖就会找上门来。小编曾经看过一篇报道,据悉不少的人加入工作没多久就能轻易的毁掉了保持多年的好身材。那么很多人就会不解忙碌的工作不是会让我们更瘦吗?为何变更胖呢?其实为什么能胖这么的快是有原因的,想要避免肥胖就应该避免这些因素。1.错误的饮食让你更胖为什么你会胖这么快呢?自己想想是否每天的早餐都没有食用,甚至是简单的应付一下而已,反而是晚餐的…- 5
- 0
-
常做这三件事,办公室久坐女也能保证小腹纤细
对于上班族的女性来讲,最大的美丽杀手就是由于久坐而导致的肥胖腹部,腹部肥腻不管穿什么都看起来辣眼睛,所以,小编今天给大家讲讲,办公室久坐女可以常做这三件事来让自己的腹部肥肉滚远点。1.家务活亲自做起来其实上班一族回到家最累的就是再做家务,但是,不要错过这个既可以保证家里干净整洁,又可以瘦腹部的好方法哦。比如说擦地,你一定要故意放低自己的身体,让腹部处于“折叠”的状态,加上你…- 17
- 0
-
孙怡直播传授瘦身诀窍,结果让人惊讶,网友:是瘦身还是秀恩爱?
很多人都非常羡慕这对90后明星夫妻孙怡和董子健两个人在很早的时候就领证结婚了,并且还诞生下了自己的爱情结晶,孙怡则是在自己事业的巅峰时期,生下了自己的儿子,大家都觉得非常可惜,但其实后来发生的事情也证实了她的选择是非常正确的,因为结婚之后董子健非常的疼爱孙怡,把孙怡宠成了一位小公主,而且两个人还会经常秀恩爱,可以说是90后的一对夫妻楷模。两个人结婚生子的速度可以说是非常快的而且孙怡在生完孩子之后身…- 29
- 0
-
分清自己长肚腩的原因,才能瘦身更有效
露脐装是夏日美丽的装扮,可是对于肚子上有小肉肉的女生来说,却是不能穿着的衣服。美丽的腰部可以让身体看起来更加高挑,水桶腰则非常影响个人形象。很多上班族女生虽然不胖,但是长期的坐姿让小肚腩在不经意间就长出来了。我们都知道,肚子上的肉十分难以消除,需要更多的锻炼。知道自己小肚腩的类型,可以帮助你更好的瘦下小肚子。1、 稍微有一点无伤大雅的小肉大多数的女生都处在这种状况之中。这一种小肚腩和我们亚健康状态…- 18
- 0
-
二周迅速瘦身,要不要这么夸张?
爱美是人的天性,但是任何快速的减肥方式都不值得尝试,像减肥药那些,追求一时却不能追求一世。那些想迅速瘦身的人,很多都是因为最近急需参加一个重要的活动,希望自己以最好的形象示人。不过,值得考虑的是,这其实是不太现实的。你想,有两周就吃成一个大胖子的吗?然后再用两周让自己“一鸣惊人”?如果是这种戏法式的吃…爆肥,暴瘦,这对身体都是不健康的。会让自己的身体出现各种问…- 7
- 0
-
运动减肥没减下来,这么做就能瘦
你对自己的身材满意吗?相信十个人中差不多有七个人对自己的身材完全没有信心。尤其是对于身材有点胖的人来说更是十分的嫌弃自己的身材。减肥已经成为这个时代必谈的一个话题了,那么怎么做才能减掉多余的肉肉呢?其实想要减肥的话方法特别的多,有饮食方面的也有运动方面的。说到运动减肥相信大家都不陌生,身边不少的人都会选择这种方式,但是你注意到了吗?有不少的人都过运动的方式就是不掉肉,不管是多么努力的去运动,但就是…- 16
- 0
-
工作两年胖20斤,久坐瘦身妙招学回家
对于上班的人来说久坐似乎已经成为一种定律,尤其是办公室办公的美女们一坐就是一天,那么随着日子一天天的过去,上班族开始面临着腹部肥胖的问题,久坐让上班族减少了运动的机会,久坐让脂肪慢慢的往腹部跑去。那么久坐的人应该怎么解决赘肉呢?这些妙招一定要学回家。1.改变自己的坐姿你知道吗?上班的时候不要像个老大爷一样直接瘫在桌椅上面,想要消除多余的腹部赘肉你就应该收腹挺胸做好,据悉这种坐姿会让你的腰部被动的运…- 23
- 0
-
艾灸也能减肥,排毒瘦身才能更健康
关于艾灸,不少女性朋友都很熟悉,这是我们用来祛湿排毒的重要养生方法,此外,小编告诉大家,艾灸不仅有这些作用,艾灸还能减肥呢!没错,艾灸通过排毒清淤的方式减肥,这样的减肥自然安全健康!艾灸的减肥原理艾灸是如何实现减肥的呢?我们在进行艾灸的时候,通过燃烧艾草的方式,产生热量和蒸汽,作用于我们的局部位置,对这个位置产生熏蒸,我们的皮肤在热量和水汽的作用下,毛孔迅速张开,血液循环和流通速度都会随之加速,艾…- 30
- 0
-
健康瘦身从增加新陈代谢开始,这几招绝对有用
减肥不仅要减掉脂肪,更需要保证健康,健康的美才是让人期待的减肥效果。所以,增加你的新陈代谢,让你在美的同时,健康不减分!小编分享几个特别实用的小妙招。让你的新陈代谢加速起来。1.早餐提高新陈代谢率不好人都认为,减肥可以直接把早饭省了,用早饭的时间去睡美容觉,小编只能说你这样做太得不偿失了!如果不吃早饭,直接在空腹的状态下,开始一天的工作和生活,那么,你的新陈代谢等于被忽然暂停掉,让你整天都无精打采…- 28
- 0
-
大腿瘦身计划,每天从这三个普拉提动作开始
女性经常会在大腿堆积过多的脂肪,这是因为在女性自身的生育要求和经常久坐的结果。大腿粗的女生穿裤子起来就会显得十分臃肿,腿部线条也不够挺直,女生也会显得老态没有少女感。 普拉提是一种在针对体态矫正和身体平衡的运动,其专业性也经常帮助复健。对于身体深层肌肉有很大的带动作用。普拉提有着十分强大的瘦身效果,而且将运动损伤控制在很小的范围之中。对于关节韧带本身比较脆弱的女性是非常适合减肥的。第一组动作:侧躺…- 34
- 0
-
孟美岐真的胖了吗?这一届的网友好严格(附瘦身指南)
还记得好几个前,孟美岐因为工作太忙休息又不好而暴瘦,在活动中稍微做点动作竟然连肋骨都凸显出来了,这件事上了微博热搜,让粉丝们都感到好心疼啊。这几天她再次上了热搜竟然是因为胖了???惊讶的小编去微博一看,还以为山支大哥是胖成球了才被网友热议,没想到......明明这个身材也能吊打无数吃货啊!那些说她胖了的网友,是以之前人家暴瘦时的身材做标准的吗?如果是那也太可怕了!毕竟对于很多人来说,孟美岐现在的身…- 22
- 0
-
简单几个健身动作,刷剧时跳几套,减肥只是小case
在娱乐圈中有不少身材苗条的女星,姿态优雅从容实在是很有魅力。张俪就是其中一个,同时她也是有名的健身迷,上个节目或者在片场,随时都可以练起来,对健身这样的狂热,难怪身材那么好。很多时候我们都会放纵自己,让自己懈怠松散,没空去健身房啊,没有运动器材啊,其实只要真的想健身,不论在哪里都能运动。不需要器械的健身操就是很受欢迎的一项运动,只要一块瑜伽垫就能开练,简简单单的几个动作长期坚持也能换来有型的身材线…- 21
- 0
-
让女性变胖的食物,BBC纪录片让你震惊
女生对于美食的追求永远不能停止,即使是众多减肥的女性,也能以逃脱甜品、火锅的诱惑。身体的美妙之处也许就在于此,一边让你享受,一边又需要克制的减肥。只有当两者达到一种平衡,才能够长期保持完美身材。那么在生活当中到底的是哪一些食物让我们发胖呢。bbc纪录片为此做了一部纪录片,将我们观念之中认为导致发胖的糖和脂肪进行了对比。两位男性有着非常相似的基因,分别吃糖和脂肪。也就是说一个人的主要食物是碳水化合物…- 15
- 0
-
减肥难道就不能喝汤?这两款营养瘦身汤让你喝汤也能瘦
一说到喝汤,我们的第一感觉就是很补,那肯定没法减肥啦,没错,大部分的汤都是让人长肉的,但是,你要选一些减肥汤啊,不仅营养,还能瘦身,让你在减肥的时候,也不至于身体垮掉。1.鲜香菇笋干汤香菇在减肥的时候,吃的最佳方式不是炒,而是煮汤,尤其是和笋干一起,真是鲜上加鲜啊。选择新鲜的香菇,不要干的香菇,清洗干净之后切片和洗干净的笋干一起,放到砂锅里煮,待到水滚开之后,你就可以调整到小火,慢慢地炖,这样的汤…- 14
- 0
-
为婚礼狂健身,阿娇貌美还巨拼,吃货快收下这份瘦身秘诀
前段时间,阿娇和未婚夫举办了订婚典礼,流出的现场图能看得出阿娇是满满的幸福感,被帅气又温柔的未婚夫细心地呵护着,粉丝们都为她感到开心,阿娇终于遇到了自己的那个对的人。而随着婚礼的逼近,阿娇越发地拼了,在社交平台上晒了一段视频,说是为了成为最美的新娘,心甘情愿地正在积极减肥,疯狂减脂,还吐槽说自己的脸太圆了。其实对于大多数人来说,阿娇的身材和颜值都已经很不错了,但恋爱中的女人真的很拼啊,想要更美也是…- 25
- 0
-
节食是瘦身的唯一办法?聊聊那些减肥中的饮食误区
一般对于女人来讲,减肥最省事的方法就是节食,于是,你就把自己的饮食给管控起来了,但是,这样的盲目节食减肥,其实,效果很差,而且,影响到你的健康,三个减肥中的饮食误区,相信说的就是你。1.水果代替一切正餐也吃其实,在水果中,并不是所有的都可以用来减肥,有很多的水果吃了容易长胖的,你把吃水果当减肥的所有饮食,小心你越吃越胖。不仅如此哦,虽然大家都觉得水果的营养比较多,但是,它也不能涵盖一切,更是无法替…- 18
- 0
-
任贤齐胖到200斤,真相曝光网友惊心疼,献上瘦身秘籍
在现在的娱乐圈,精瘦的身材比较吃香不仅仅是针对女星,对于男明星来说也是一样的。就像大家都很喜欢的小李子,当年的绝世容颜在好身材下被衬托得更加出众,而现在发福到整个娱乐圈都惋惜男神老了。而近来,任贤齐同样是发福发胖,之前开演唱会的时候粉丝全惊呆了,胖成中年大叔的的模样,看了老半天脸才发现不是暖场嘉宾是本尊啊。但是为什么任贤齐忽然胖了这么多呢?难道像小李子一样扛不过岁月的摧残?实际上,任贤齐是故意变得…- 20
- 0
-
没有科学的瘦身方法,女生节食都没有用
减肥应该是一次有规划的挑战,而不要让你的散漫耗费时间又无法达到瘦身目的。其实很多女生看似减肥时间很长,在科学性方面却是一个新手。减肥并不是要简单地降低体重,保持有这种想法很容易偏向用极端单一的节食来获得明显效果,但是这一种方式既不持久也会损伤健康,多次尝试还容易患上厌食症。骨瘦如柴的身材并不会带来美感,只有匀称有致的身材才会有线条感。这就要求需要有一定的肌肉量来塑造体形。在刚开始运动的时候频率是十…- 28
- 0
-
瘦身女孩晚上不敢吃饭,这些低热量食品让你不用挨饿
到了过年的时候,是不是很多小姐妹的体重又开始蹭蹭地往上升了。除了冬季代谢变缓,冷天中食量增加才是其中是主要原因。而丰盛的过年饮食在热量上更是夸张,让多少的健身都白费。能够坚持减肥的方法,只有在晚上减少食量。在晚上节食可以用早睡的方式来减少饥饿感,另外你也可以选择一些低热量却有更加强烈饱腹感的食物来作为晚餐,会让减肥变得更加容易一些。一、代餐代餐食品是很多女生在减肥中都会选择的食品,比较安全容易控制…- 24
- 0
-
营养均衡的瘦身早餐,让女生焕发健康活力
女生在健身的时候,早餐的搭配十分钟重要。因为它有更长的时间来消耗,所以早餐可以满足女生的饱腹感,又能够增加营养让身体保持活力状态。经常随便吃早餐的女生,身材更容易发胖,现在我们就来看起来健康的早餐都要怎么吃。一、地瓜粥搭配小菜早上吃粥是很多女生的习惯,首先它是温热柔软的,比较符合中式饮食习惯。让早上尚未苏醒的肠胃畅通运作。白稀饭的营养比较单一,而且吃完之后很快就会饥饿,添加上一些粗粮能够增加能量。…- 7
- 0
-
让你越来越瘦的小习惯,坚持下去体重永不反弹
我们知道要想减肥就离不开运动,也离不开合理的饮食,但是不只是这两点,除此之外还需要一些小窍门,让你的减肥有效,慢慢地瘦下去~那么到底是什么呢?不如先来了解一下,这样你和女/男神的距离也就不远了。1、三餐定时定量就算是减肥的情况下,一日三餐还是要遵守的,当然很多减肥人士都会不吃晚餐,其实这是不正确的,不妨来试一试吧,如果在一段时间内你不吃晚餐,那么你的身体也会出现一些不好的情况,比如说内分泌失调或者…- 11
- 0
-
这四个细节让你变胖,你可能还不知道的瘦身方法
女生怎么都瘦不下来,可能是因为一些你想象不到的小细节你没有注意,它们会让你在不知不觉中变胖。认识到这些习惯之后,才可以改掉它们轻松变瘦。一、节食女生想要减肥的时候,首先就会想到节食。这被看作是最简单快速的方法,其实它会减缓身体循环,减下来的不是体脂而是水分。紧张的节食反而会让女生更想吃东西,控制不住的时候会吃更多,不如细水长流地控制饮食。节食还会让女生状态变差,是一种非常伤害身体的做法。正确的减肥…- 12
- 0
-
月经结束后是最好的瘦身时期,女生抓住这个机会了吗
女生在月经后激素产生变化, 代谢也会逐渐加快,如果能把握住这个时期,会让你的减肥效果变得更好。我们都知道在月经的时候不宜激烈运动,在营养上也要有所补充,才不会让身体觉得过于疲惫。在月经时候减肥只会让身体变得糟糕,甚至会引发痛经等后果。但是一周没有注意保持身材,就会影响女生的减肥效果,想要拥有美好身材,需要在月经之后再加把劲了。食用这三种食物,会让你的身体机能快速回复,在减肥的同时保持肌肤红润好状态…- 13
- 0
-
减肥吃什么会瘦?主食选择这些,让你又瘦又健康
对于大部分的人来说,主食选择白米饭是多数,还有其他的情况也会选择面条等等。虽然主食是我们在饭桌上的主要食物,也是为我们身体提供能量的主要来源,但若是减肥的话,就要少些这些碳水的摄入了。但还有一个问题,就是不吃碳水肯定会瘦,但是这种做法是非常不可取的,因为没有碳水这部分的营养,其实是会加重皮肤的老化和松弛,让整个人看起来也亚健康态,像是脱发、记忆力衰退、情绪差等等,而对于女生来讲,更为致命,可能会带…- 15
- 0
❯
购物车
优惠劵
搜索
扫码打开当前页
返回顶部
幸运之星正在降临...
点击领取今天的签到奖励!
恭喜!您今天获得了{{mission.data.mission.credit}}积分
我的优惠劵
-
¥优惠劵使用时效:无法使用使用时效:
之前
使用时效:永久有效优惠劵ID:×
没有优惠劵可用!